Ашванганда што е и зошто сите зборуваат за неа!

Ашваганда е адаптоген, му помага на телото да се справи со стресот и да го врати балансот. Често ја нарекуваат 'индиски жен шен' поради нејзиното делување врз енергијата и отпорноста на телото.

Што содржи ашвагандата :

Витанолиди-имат антивоспалително и антиракови својства.

Алкалоиди-помагаат на организмот да се адаптира кон стресот.

Сапонини и флавоноиди -антиоксиданти кои го поддржуваат имунолошкиот систем.

Како делува ашвагандата:

• Го намалува стресот и анксиозноста
• Го подбрува сонот
• Ја зголемува енергијата и концентрацијата
• Го поддружува имунитетот
• Помага за хормонален баланс
• Ја подобрува физическата издржливост
• Го зголемува тестостеронот ( подобро либидо и сексуална желба )
• Го подобрува квалитетот на спермата ( повеќе подвижност и концентрација на сперматозоидите )
• Подобрува циркулацијата и енергијата ( индиректно влијае на ерекцијата )

Како да се користи ашваганда во прав:

Може лесно да ја вклучиш  во секојдневието  во топло млеко , во смути , во чај или сок. Вообичаена доза е 1 до 3 лажици дневно. Почнете со помала доза.

Кога да се зема:

• Навечер за подобар сон и релаксација
• Наутро за енергија и фокус 
• 2 или 3 пати дневно при стрес или слабост 

Кога има ефект :

• Први ефекти по 1-2 недели
• Целосен ефект по 4-8 недели редовна употреба

Важно при употеба на ашваганда:

• Не се препорачува при бременост и доење 
• Внимавајте ако имате проблеми со тироидната жлезда ( хипертироидизам )
• Ако земате лекови консултирајте се со лекар